周六讲座预告┃文化吉林讲坛第316期：灸法与养生
艾灸是中医传统外治法之一，古代已在民间广泛应用。其以艾叶制成的艾绒或艾条为材料，点燃后通过温热刺激人体特定穴位或部位，可起到调和气血、温经散寒、行气通络等作用。现代应用中，艾灸兼具治疗与预防功能，对增强体质、防病保健有一定裨益。
养生
气温常突破30℃，身体“上蒸下煮”，如何养生？
然而，当炎热的夏天与充沛的雨水相遇，注定温度高、湿度大。长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）中西医结合科副主任、副主任医师欧降红表示，芒种时节气候独特，人们需要祛湿、调养好脾胃，以利气血生化之源。
芒种·养生｜湿热之气渐盛，饮食应以清淡为主，穴位按摩可选这两个
芒种时节，湿热之气渐盛，人体易受湿邪侵袭，出现困倦乏力、食欲不振等不适。中医认为“湿气通于脾”，湿邪易困脾阳，导致脾胃运化功能减弱。上海中医药大学附属曙光医院治未病中心专家提醒：芒种养生需注重祛湿健脾、清热解暑，以顺应自然节律。
每日养生指南｜维生素C是西红柿的近10倍！每天吃一个就够了
十点红袖在蔬菜界中，甜椒以其鲜艳的色彩和清脆的口感，常常被当作菜肴的点缀。其实，甜椒有着惊人的营养实力，现在就来了解下甜椒的营养优势。
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一直以为它是比较安全的助眠产品，谁知道长期吃原来对身体有这么多危害。
芒种时节，养生有方！国家卫生健康委“时令节气与健康”发布会来了
国家卫生健康委于6月5日（周四）15:00，在国家卫生健康委2号楼新闻发布厅（西城区北礼士路甲38号）召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（芒种）有关情况，并答记者问。
【节气养生】顺应天时过芒种，五招教你把健康“种”进夏天
每年的6月5日左右为芒种，是二十四节气中的第九个节气，也是夏季的第三个节气。《月令七十二候集解》中记载：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”芒种谐音“忙种”，意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，正在抢收中，而晚谷、黍等夏播作物正在播种，农事活动一派繁忙。
芒种已至，5个养生小建议助你“芒”而不乱
《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”正所谓“小满赶天，芒种赶刻”，芒种是一年之中光照充沛、生长旺盛的时节，也是争分夺秒的农忙时节。一收一种间，倾注着晶莹的汗水，也交织出生命的智慧与光芒。唯有播种希望，潜心耕耘，方能收获生命的丰盈。
路边这10种野菜，比青菜还好吃，解腻又养生，你吃过几种？
最近翻到一篇讲野菜的文章，看着那些熟悉的名字，突然就想起小时候跟着奶奶去田埂挖荠菜的日子——那会儿蹲在地里，揪着嫩生生的叶片，风里都是青草香，回家包成饺子，咬一口鲜得直咂嘴。
芒种养生指南：顺应节气规律，手护健康活力
一、芒种节气特点 芒种·仲夏启幕 • 农事特征：麦类作物成熟收割（“芒”），稻谷等秋收作物播种（“种”），形成"收种并举"的农忙景象 • 气候特征：暑湿渐盛，昼夜温差大，人体易现"苦夏"症状 • 养生核心：健脾祛湿、养心护阳，顺应"阳气升发，阴气初生"的自然规
6月养生，抓住时机祛除一身寒湿毒，冬病夏调，未病先防！
芒种是夏季的第3个节气，于每年公历6月5-7日交节，农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。
【北京网友说】｜当青年人爱上“中式养生”
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芒种丨再忙也别忘了“种健康”！这份节气养生攻略请收好！
芒种是二十四节气的第9个节气，夏季的第3个节气。“芒”，指麦子类有芒植物的收获，“种”，指稻谷类有芒作物的播种。“芒种”到来，预示着忙碌田间生活的开始,表明一切作物都在“忙着播种”。
中式养生水，会产生下一个“东方树叶”吗？
依靠东方树叶，农夫山泉赢得了来上个时代的竞争，但中式养生水可能是未来的下一张船票，农夫山泉还要犹豫下去吗？不跟，则陷入现有产品线的存量焦虑；跟，则可能面临新市场的价格战。这是一个两难选择。
亚朵养生早餐出圈，差旅党在烟火气中找回生活感
近年来，随着生活节奏加快，早餐成为不少差旅人士不得不牺牲的一餐。而在酒店住宿体验中，早餐的品质正在成为消费者新的关注点。近日，亚朵对早餐产品进行了升级，从细节入手，以属地化、健康化的策略，回应了用户对“烟火气”和营养饮食的双重期待。
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在快节奏的现代生活中，年轻人面临着前所未有的压力与挑战，不仅身体健康亮起红灯，连一向被视为“青春象征”的秀发也频遭危机。头发油腻、头屑纷飞、脱发严重……这些问题不仅影响了个人形象，更悄然侵蚀着年轻人的自信与魅力。正是在这样的背景下，宫延楼草本养发固发保健液应运
芒种至，盛夏启！湿热当令，这样养生正当时！
今日，我们迎来了夏季的第三个节气——芒种。当太阳抵达黄经75度，麦类等有芒作物成熟待收，稻谷等夏播作物也进入繁忙的播种时节，芒种，正是一个既含收获又蕴希望的节气。
晚睡早起别贪凉！芒种养生指南→
“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”此时气温显著升高，雨量充沛，空气湿度增大，是农作物播种和生长的关键时期。
九旬奶奶的持久战 三谋养生玩家轻松谋天下
在杭州某小区健身角，一位银发老人正以标准姿势完成第 200 个俯卧撑，围观群众纷纷举起手机记录这震撼画面。当记者询问养生秘诀时，93 岁的王奶奶笑称：“哪有什么诀窍，不过是每天坚持做该做的事。” 这份举重若轻的智慧，在年轻人 “啤酒泡枸杞” 的朋克养生时代显得
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